入秋后天气温差变大，气候无规律，是各种疾病的多发季节。为进一步关爱老人身体健康，为老年人传授正确的健康养生和技巧。2023年8月29日下午，东屏街道新时代文明实践所、东屏街道卫生院联合开展秋季健康养生知识讲座，提高中老年人的自我保健能力，倡导健康文明的生活方式。
活动现场，溧水区中医院副主任中医师徐红梅主任围绕秋季的气候特征，从饮食、起居、情志和运动等方面详细讲解秋季养生之道。建议大家秋天饮食要“润肺为要、少辛增酸、宜多吃粥、应忌苦燥”。推荐大家秋天可做一些八段锦、易筋经、五禽戏等运动量不要太大的项目，远离悲秋、早睡早起。同时，徐红梅主任还为大家传授了一些简单易行可操作的居家保养小窍门，让居民们以预防为主，减少疾病的发生。此外，在互动环节中，徐红梅主任一一解答了大家提出的健康咨询。
讲座结束后，居民们纷纷表示，以前总想着花钱吃保健品，听了讲座才知道合理搭配膳食比保健品更有功效，希望以后能多组织这样的讲座活动，普及更多的科学知识。
通过此次活动，不仅提高居民们对秋季养生知识的了解，还提高居民们自我保健的能力，为提高居民生活质量起到了促进作用。接下来，东屏街道将继续推进形式多样的健康知识宣传活动，让健康知识走到居民身边，更好地满足人民群众的健康需求。
