习经典，强体魄——东屏街道开展八段锦健身活动_社区之窗_溧水论坛

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发表于：2023/10/20 15:30:42
来自：江苏

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10月19日至20日，东屏街道新时代文明实践所、东屏街道民政办、东屏街道文化体育站、东屏街道互助时间服务站联合组织开展了“习经典，强体魄——八段锦健身培训”活动，以“敬老月”为契机，通过丰富的文体活动，推进老年人的参与，提高老年人身体素质。

八段锦练习无需器械，无需场地，简单易学，是强身健体的好方式，更是中华传统养生文化的瑰宝，既适合在社区集中锻炼，也可以在家中独自练习，经常坚持能取得强身健体的效果。

活动现场，溧水区健身气功协会的老师先为大家介绍了“八段锦”的历史和功效，随后进行了“八段锦”第一式至第八式的动作讲解，并带领着大家一同操练“八段锦”。“起式，腰要挺直，身体要放正”老师边教边指导，老年朋友也学的十分认真。教学结束后大家纷纷表示：“虽然动作不多也不难，但我们已经出汗了，感觉很舒畅，功效很显著”；“像这样既能强身健体，又能广交好友的活动，以后一定会多参与”。

此次八段锦健身活动，将简易便行、强身健体的保健运动引进社区，提高居民的生活质量和健康水平的同时，丰富社区居民业余文化生活和精神活动。既能凝聚邻里关系，增进邻里感情，又能让全民健身活动走进千家万户，营造全民参与健身的良好氛围。接下来，东屏街道将继续推广引导全民健身运动，帮助辖区居民培养健康、高质量的生活习惯。

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