2月28日,前进社区新时代文明实践站组织开展健康知识宣讲活动,引导社区居民养成健康生活方式,享受健康生活。
活动中,来自柘塘中心卫生院的医生高云首先带大家认识了什么叫“三减三健”,“三减”指的是减糖、减盐、减油;“三健”指的是健康口腔、健康体重、健康骨骼。随后,她向大家推介方法——通过健康的生活方式维护和促进自身健康。
糖摄入过多有哪些危害?成年人一天该吃多少盐和油?高盐和高油膳食还会导致哪些疾病?如何健康膳食?宣讲中,高云为居民们一一作了解答,同时还讲解了“如何做好个人的口腔保健、如何保持体重健康、如何预防骨质疏松症”等知识,鼓励大家将饮食与运动相结合,养成科学、合理的膳食习惯和生活方式。
现场,志愿者还发放了健康宣传手册,进一步提高社区居民对健康知识的了解。
活动结束后,大家均表示学习了很多实用的知识,今后会运用到实际生活中去,不断提高自身健康素养。(来源:溧水在线)