【和凤镇凤凰路社区】点亮运动智慧之光绽放生命精彩华章_社区之窗_溧水论坛

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为帮助社区老年人掌握正确运动方法，提升健康防护意识，6月6日下午，凤凰路社区新时代文明实践站、凤凰路社区妇联、凤凰路社区关工委联合南京市溧水区祥瑞养老服务中心举办“点亮运动智慧之光，绽放生命精彩华章”主题活动，特邀社区医生通过理论讲解与现场示范，为老年群体送上科学运动“实用课”。

活动现场，特邀专业医生借助生动直观的PPT，开启了知识讲解之旅。PPT内容丰富，从老年人常见疾病如高血压、糖尿病、骨质疏松等的成因，到运动与疾病预防的紧密联系，进行了深入浅出的阐述。医生指出，科学运动是预防老年疾病的有效途径，但需掌握正确方法。

在示范环节，医生现场演示“肩部绕环”等低强度健身动作，强调“动作缓慢、呼吸均匀、量力而行”三大要领。70岁的李爷爷跟着练习时感慨：“以前晨练总学年轻人做深蹲，今天才知道伤膝盖，以后得按医生教的做。”活动还设置“一对一动作矫正”环节，医生逐一为老人调整站姿、步幅等细节，确保运动安全有效。

此次活动，通过专业医生的讲解与示范，为老年人点亮运动智慧之光，助力他们迈向健康生活。让科学运动理念融入老年群体日常生活，真正实现“用正确运动守护生命活力”。

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主题: 【和凤镇凤凰路社区】点亮运动智慧之光 绽放生命精彩华章