减肥过量吃水果的误区2！真正减肥，适当运动，经络按摩，调节脾胃，增强代谢，肠道吸收及垃圾油脂运化功能。不能完全靠节食，不吃主食，过量吃水果代替。1：山楂，有消食化积，活血化瘀功效。过量，会伤中气，平素脾胃虚弱或正吃人参补气等亚健康人群不宜服用，因为其中含有大量维生素C和果酸成分。2：柑橘，有健脾，生津，化痰止咳，润肺理气功效，但柑橘性温，多食宜上火，可以引起目赤牙疼及痔疮，还可引起皮肤黄斑。3：柿子，有去烦，清热，润肺，止咳，止血，通便功效，但其中含有单宁酸，柿胶粉，具有较强的收敛力，故便秘不宜多吃，另外，空腹食用或与蟹同食，易形成柿石，还有胃炎，脾胃虚寒者不宜多吃或禁止食用。4：石榴，有涩肠止泻，收敛抑菌，驱虫功效，过量，伤齿，生痰，对开始有点拉肚子，也不宜食用，其中含有石榴皮碱，有一定毒性，并为脂溶性物质，用于驱虫时，忌油，以免大量吸收中毒（溧水皮肤健康园13585130404）
