溧水追风者晨曦的跑马随记_跑步协会_溧水论坛

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发表于：2019/3/21 14:39:25
来自：江苏

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自己跑步大概一年，心里总想写点什么，也算是心得吧。跑步是最简单的运动方式，自己也是个体育运动爱好者，只是自己穷忙，懒惰，各种理由不运动，时间过的真快，一晃年过半百的自己，平时生活饮食不注意身体出现了各种状况，高血压，高血脂，脂肪肝，肝管结石，关节炎等等毛病。自己被自己吓到了。心里一个念头只有跑步了，跑步是最省钱的减肥方式，希望通过跑步能改变自己了，早起是我的习惯，老县中操场每天早上都有市民跑步，刚开始时几乎天天走个几千步,偶然也跑二圈，四圈，六圈…………直到去年跑了个溧水迷你。才对马拉松有概念。半程是多么遥不可及，佩服羡慕，自己五公里下来已是气喘吁吁。半马跟有没有半毛钱的关系。

时常跑步，开始认识在操场上锻炼的人，他们有跑有走的，我慢慢的也能在操场兜十圈左右了，也跑的越来越有兴趣了，最喜欢拍早上的云彩，去年夏天特热，蓝天白云、传说中的火烧云、一线天、……喜欢随着自己的步伐，感觉天明，跑着跑着天亮了，心里也更亮堂了。嘢，跑到现在怎重量没什么变化呢？这是自己最关心的问题，一跑友说，你不加量别想减肥，那好吧，为了自己能美点，加点量吧，每天开始七八公里，那时跑完后会在一跑友的微信群里晒步数，还不知道下载咪咕，更不知道什么配速。每天晒着步数心里美美的。就在这儿，我和萍儿相遇了，萍儿拉我进追风群，我不敢，我的速度只能追我自己，还追风的呀。而后也是追风者的崇拜，就这样进群了。《原来你们都在这里》，很喜欢这首歌，进入这个群，溧水跑步还有组织，真不知道。在这个大群，我认识了好多跑步大神，更多的是仰慕。时常跟他们约跑，从中学到了很多跑步知识。自己的速度和跑姿得到很大的改变。

我仍然坚持我的晨跑，夏天的晨跑，真心燃烧脂肪，量从5公里后到十公里起步，我的身体也发生了明显的变化，靠20斤的脂肪没了，脂肪肝，高血压，都没了，最主要肝管结石几次B超都没找到，自己的身材也从50岁的大妈回到了30几岁的时候的身材。整个人是脱胎换骨，人各种毛病没了，精神换发。虽然在追风群里我没有讲多少话，但每天观注，时不时跑神们晒跑马，晒跑量，配速，更羡慕他们每次跑马后帅气的照片，心里想着，我什么时候能跑个半马就好了。我一定要蹭到漂亮的照片做头像，尘埃落定说，你以后一定也会有的。功夫不负有心人，我做到了。到今天溧马，我跑了4个半马，镇马是我的首马，而我最想写的是今年的溧马了。

为溧马，一直都等待着，准备着，一直害怕着，怕也来了，我也感冒了。3.17早早就醒了，四点多钟起来，穿好自己的行头，打扮好自己，准备蹭点照片，吃好感冒药，背起参赛包出发无想山脚。再来团长也挺关心的，一早发信息给我，感冒不能跑马，家门口的马，我怎舍得不跑放弃，我跟他说，我会注意的。人到了这种环境氛围，个个心潮澎湃，意气分发，就等一声枪响，枪声一响，个个像撒欢的野兔，拔腿就跑，我也随大流，百把米遇到萍儿，我告诉她，臀部肌肉开始疼痛，她让我慢点，安全完赛，从爬坡一直到火龙果园，自己对自己的配速很满意，沿途的风景美不胜收，可都来不及欣赏，心里想着，跑完了随时都可以来。12公里后呼吸明显困难，这时一念永恒从后面过来了，我说我要放弃了，他说，别想，就这么闷头跑，我又坚持了一段路，疼不欲生，真有这种感觉，有一种念头，想发誓，这辈子不跑马了，嗓子里像放了个小鸡仔，一直在叫，我尽量控制自己，走走跑跑，完赛！好多朋友，家人都在终点等我呢，不能倒下，过补给站时，跄跄踉踉端起一杯水喝一口，倒一点在身上，沿途路过的每个追风团的跑友都给我加油。再不能跑，看到镜头，我也是美美的显现，跑的不好不要紧，一定要跑漂亮！最后一个坡上去以后，看到静静有好几个人扶着，心里说不出的滋味，心疼她，成绩无所谓，安全最好，今天静静不在状态，早上四点多钟就发信息给我了，一夜没睡，我们天天说她跑第一，也给了她压力，肯定是跑的太快。终点就在眼前了，我同学看到了我，拍了张照片发了同学群里，端端来了，可端端来的有点迟了，让你们等了，到了终点后，我站不住了，感谢自愿者的搀扶，让我没想的是我哥和嫂子在终点等我，让他们望眼欲穿，嫂子送来了水，哥扶着我，心里美美的，最主要哥羡慕我。感谢放松区的体校学生的拉伸。让我很快就恢复了体力。溧马安全完赛！